Makiwara-Training mit Schwerpunkt Rotation
Üblicherweise werden im Shotokan-Karate die Hüft-Aussenseiten als Drehpunkt verwendet.
Ich habe in diesem Training den Rotationspunkt in die vertikale Körpermitte entlang des Rückgrats gelegt.
Die Kraftentfaltung aus der Rotation habe ich unter anderem dadurch überprüft, dass ich z.B. in speziellen Trainingselementen den Einsatz der Armkraft vermieden habe.